【温活グッズ】「ぐるポカ」でお手軽に足の冷えを解消！

寒いですね〜。

私、普段から冷えによるさまざまな不調に悩まされているので、冬はまさに鬼門です。

ビミョーにヌクヌクする程度では物足りない。

できれば、ガッツリ体を温めてくれる何かが欲しい・・・。

でも、良さそうな温活グッズは意外と高価だったり、お手入れが面倒そうだったり、保管に場所を取るものが多いのも正直なところ。

そんな時に見つけたのが、「ぐるポカ」でした。

受験生や資格試験の勉強をしている方など、この冬、机と椅子に座って過ごす時間が長い人には特におすすめの温活グッズです。

今回は、その「ぐるポカ」をご紹介します。

「ぐるポカ」とは？

こちらが、アイリスオーヤマの「ぐるポカ」です。

＼楽天1獲得！／ パネルヒーター ヒーター 足元 ラウンド型 3way ぐるっと暖かい 即暖 省エネ コンパクト 足元ヒーター 電気ヒーター オフィス 子供部屋 丸めて収納 会社 デスク下 暖房器具 寒さ対策 ぐるポカ アイリスオーヤマ APH-R12B * 安心延長保証対象【iris_dl02】 価格:6480円～ (2026/1/5 17:20時点) 感想(115件)

ものすごく簡単に例えると、”自立型のホットカーペット”といった感じ。

電源はコンセントに挿して使うタイプです。

• 高さ　約３２cm
• 重さ　約８６０g
• 電源コード長さ　約１.８m

カラーは、ダークブラウン、モスグレー、ライトグレーの３色展開です。

使い方

３パターン

使い方は、

• 開ける
• 閉じる
• 包み込む

開ける

まずは「開ける」使い方から。

イメージとしては、レンジガード（パネル）を立てたような感じ。

パネルを開いた状態で、足元を囲うようにして使用します。

メーカー公式サイトでは、腰まわりを覆うような使い方も紹介されています。

前面に開放部があるので、足元のスペースはしっかり確保できますが、足全体をしっかり温めたい場合は、正直「閉じる」や「包み込む」使い方のほうが向いている印象。

そのため、個人的にはこの「開ける」使い方は、足よりも腰まわりを温めたい時に活躍しそうだなと感じました。

ちなみに本体はしっかり自立するので、使用中のぐらつきは気になりません。

閉じる

次は、「閉じる」使い方。

本体をぐるっと丸めて、円筒状（筒）にするイメージです。

完全に閉じる使い方には、この「閉じる」と次に紹介する「包み込む」の２パターンがあります。

正直なところ、個人的には丸め具合のちょうどいい位置が分かりづらく、この使い方はあまり使っていません。

ただ、足が大きめの方や、中で足を動かしたい人には、こちらの方が楽に感じるかもしれません。

包み込む

ハート型を作るようなイメージで使います。

両端がマグネットになっているので、力を入れなくても簡単に形を作れるのが◎。

中央にくぼみができ、左右それぞれに足が収まる形になるため、ふくらはぎまでしっかり包み込まれて、全体がじんわり温まります。

見た目は少し窮屈そうに見えますが、実際に使ってみると意外と問題なく使えています。

それ以上に足が大きい方だと、やや窮屈に感じる可能性はありそうです。

温度調節

調整は、全部で３段階。

操作方法はとてもシンプルで、ボタンを押すごとに温度が切り替わります。

同じボタンを長押しすると、電源のON/OFFも可能。

「強」で電源を入れると、わりとすぐに温かさを感じられます。

私の場合は普段、最初は「強」で使い、全身が温まってきたら、「中」に切り替えることが多いです。

個人的には、「弱」だと少し物足りなく感じました。

使用感

とても快適

とにかく、あったかい！

冬場、椅子に座って作業する時は、いつも足に毛布を巻いていました。

かなり冷え性なので、エアコンを使っていてもとにかく足元が冷えるんですよね。

ただ、立ち上がるたびに毛布を巻き直すのが、地味に面倒・・・。

でも、ぐるポカなら足を抜くだけでOK。

私はフローリングに直接置いて使っています。

最初は床が冷たいので足裏が少しヒヤッとしますが、しばらくすると床自体もほんのり温かくなってきます。

床の冷たさが気になる方は、カーペットの上で使うと、より快適かもしれません。

口コミでは、パズルマットを部分的に敷いている人も見かけましたが、個人的には特に必要ないかな、という印象。

むしろフローリングのほうが、安定感があって使いやすく感じています。

足元の冷えがかなり軽減されたおかげで、エアコンの設定温度も控えめにできるようになりました。

デスク作業だけでなく、ソファーで読書するときにも活躍しています。

保管が楽

面ファスナーテープ付きなので、くるっと丸めてコンパクトに保管できます。

あったか系の家電って、シーズンオフになると意外とスペースを取るので悩みがちですよね。

その点、ぐるポカは収納時も省スペースなのがうれしいところ。

丸洗いはできませんが、基本的には足を覆って使うだけなので、普段使いで汚れることはほとんどなさそうです。

職場のデスクなど、外で使う場合は、そのあたりが少し気になる方もいるかもしれません。

気になる場合は、ラグやマットなどを一枚敷いて使うのもアリだと思います。

気になる点

電源コードの長さは約１.８mあるので、数値的には十分な長さだと思います。

一般的な家電より、やや長めな印象です。

ただし、椅子やソファーに座って使うとなると、コンセントの位置によっては使える場所が限られる場合もありそう。

また、置きっぱなしにできる家電ではないので、使い終わったあとに開いたまま放置すると、正直ちょっと見た目が気になります。

その都度くるっと丸めて片付けるのがベストですが、「出しっぱなしで使いたい」「片付けが面倒」という方には、あまり向かないかもしれません。

まとめ

いかがでしたか？

使い始めてから約１か月ほど経ちますが、私自身は、温活による効果を少しずつ感じています。

特に、代謝の悪さや生理痛の面では、以前より楽になった実感があります。

もともと血流が良く、冷えとは無縁の方にはピンとこないかもしれませんが、冷えの蓄積って、目に見える不調として現れたときには「もう遅かった・・」と感じることも多いんですよね。

そこから立て直すのは、正直なところ、なかなか大変。

同じように冷えに悩んでいる方には、日常に無理なく取り入れられる温活グッズとして、「ぐるポカ」はぜひ一度チェックしてみてほしいアイテムです。